AtkinsON #Day3

Assalam. Selamat bercoti untuk yg keje kat Selangor.


Ok, nak share menu #Day3 pulok semalam.

Dimulakan dengan Green Tea panas. Ni lah pengganti kopi 3 in 1 tiap-tiap pagi.

Telur 3/4 masak 1 biji.

Salad Campur + Kubis Ungu + Ayam Panggang Black Pepper NO DRESSING/MAYO
untuk makan tengah hari.

Haaa ni cara makannya! Anggaplah Salad tu nasi ataupun pasta. Hihihi.

Ni tea time. Pedal + Hati Ayam goreng. 
Tak elok diamalkan tapi belasah je lah sebab dah lapor. Janji boleh makan. Hehe.

Sup Ikan Bilis Sayur Campur + Telur untuk dinner.
AMARAN: Rupanya, carrot tak leh makan. Baiklah tak makan carrot dah untuk 2 minggu.

Ni all-day snack! Zucchini aka Timun Jepun. Fresh dan sedap krup kruppp!

Air mineral 4 Liter semalam.

Senaman?

Kemas rumah dan senaman-senaman ringan lain.

Dugaan semalam?

Potong Epal sejuk dari peti ais untuk husband pastu dia request goreng Chicken Ball pulak.

Perghhhh! Bergetar jiwa ni. Tahannnn je lah.

OK, pasni nak pelbagaikan menu lagi. Tungguuuuu!

Moga terus istiqamah ya, Marlina!

Luv,

Marlina